Kangatraining- du wirst fit und dein Baby macht mit!

Kangatraining® ist das bekannteste aller Mama-Baby-Sport Konzepte und genau auf Deine Bedürfnisse als junge Mama und die Deines Babys abgestimmt: 

Du wirst sicher & effektiv rundum fit und Dein Baby kuschelt mit Dir und genießt es, Deine Nähe zu spüren. Seit 2019 biete ich dieses tolle Kurskonzept an.

Meine Kurse finden in Gars, Haag i. OB., Wasserburg a. Inn, Waldkraiburg und Mühldorf am Inn an.

Beim Kangatraining® achten wir besonders darauf, Deinen Beckenboden durch sanfte Bewegungen und die richtige Körperhaltung zu schonen und zu stärken. Ein weiterer Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung im Alltag mit Deinem Baby und auf der Festigung Deiner tiefliegenden Bauchmuskulatur. Ich bin nicht nur als  Kangatrainerin, sondern auch als Tupler Technink® Trainerin darin geschult, deine Bauchmuskulatur auf eine eventuelle Rektusdiastase zu prüfen. Kangatraining® ist rektusdiastase-freundlich.

Es ist uns besonders wichtig, dass alle "Kangababys" beim Kangatraining® gesund getragen werden:
gut gestützt
in "Anhock-Spreiz-Haltung"
leicht gerundeten Rücken des Babys
vor optischer Reizüberflutung geschützt
komfortabel für den Träger

Als zertifizierte Trageberaterin helfe ich dir gerne dabei und biete dazu regelmäßig Workshops zum Thema Tragen allgemein und Rückentragen beim Kangatraining speziell an.

Zu mitreißender Musik bewegen wir uns eine Stunde und du wirst merken wie gut das tut - wenn du es erstmal ausprobiert hast - melde dich gleich für eine gratis Schnupperstunde an.

Bleibt noch die Wichtigste Frage:
WANN KANNST DU STARTEN?
Nach deiner postnatalen gynäkologischen Untersuchung (6- 10 Wochen nach der Entbindung) heißt es für euch: "LET´S KANGA!"  Du kannst Kangatraining® gerne parallel zu Deiner Rückbildungsgymnastik besuchen.

WAS BRAUCHST DU ZUM KANGA?

Je nach Kursart und -ort

-eine eigene Matte oder ein großes Handtuch

- Getränk für dich, je nach alter evtl. auch für dein Baby

- deine Tragehilfe/Tragetuch (solltest du keine/s besitzen melde dich bitte vorab bei mir, damit ich dir eine passende Leihtrage mitbringe;-)

- einen Wechselbody für dein Baby

- evtl. Wechselshirt/Wechselsachen für dich

- einen Schal/Tuch das um deinen Bauch reicht und nicht elastisch ist

- Sportschuhe sind nicht notwendig, wir trainieren barfuß, du kannst gerne Stoppersocken mitbringen

WIE KANNST DU DICH ANMELDEN?

Direkt per E-mail, Whatsapp oder über meine Kangatraining Seite:

Weitere Termine folgen

Nächste Kurse:

Mittwoch 24. April Gratis SCHNUPPERSTUNDE in Gars/Au am Inn

Mittwochs ab 08. Mai in Gars bzw. Au am Inn, Start 8er Kurs Kangatraining mit Zuschuss der Krankenkasse

Donnerstags in Mühldorf am Inn ab 18.04 9 Uhr (VHS Mühldorf)

Freitags in Haag i. OB. ab 07.06. 10:15 (VHS Haager Land)

Anmeldung jeweils bei der zuständigen VHS

Danach starten die Kurse erst im Herbst wieder

ab September in Gars 8er Block

ab Oktober in Haag und Mühldorf

infos folgen in Kürze